孩子壞脾氣 別以為只是叛逆
作者：張靜慧
摘自：《康健》2013年5月號
孩子的脾氣像活火山，動輒就爆發，怒吼翻桌、摔東西、打架……在過去，這往往被診斷為注意力不足過動症，但易怒情緒似乎又不能單純用過動症來解釋，但那是什麼？
經過國內外專家長期的研究和討論，今年五月開始，有一個新的診斷「嚴重情緒失調」（或稱「破壞性情緒失調」），可以說明這群孩子的狀況。嚴重情緒失調者長期處在易怒狀態，稍遇挫折就有強烈的情緒反應，如果家長發現孩子時常「火山爆發」，且持續超過一年，明顯影響生活、學業或人際關係，就該留意了。
很多父母覺得，青春期的孩子本來就叛逆、火爆，過了這時期就會變好，哪有嚴重到需要看醫生？不過專家提醒，診斷並不是要標籤孩子，而是提醒大家這群人的存在，需要用不一樣的方式來幫助他們。
▲用「你怎麼了」助孩子冷卻
發現孩子有失控跡象，比如眼神兇狠、臉漲紅、握拳、講話愈來愈大聲等，當下就用輕柔的語調問︰「你怎麼了？」這句話沒有批判意味，可以為高漲的情緒降溫，幫助孩子「暫停」、冷靜，把他拉回現實，覺知自己的狀態。絕不要火上加油，激怒對方︰「想打就試試看！」
▲教孩子控制心中的野獸
情緒人人有，但需要學會如何表達。「你可以生氣，可以說出來、畫出來，但是不可以摔東西、不可以打人。」先接納孩子生氣的情緒，再引導他用恰當的方式表達。運動就是抒發情緒的好方法。
▲找到情緒背後的原因
人通常不會毫無理由就情緒失控。可能孩子在學校、補習班或家裡發生了什麼事，或者就是單純餓了、累了，所以火氣大。孩子可能不會主動講，需要大人觀察、用開放式的問題來問，可以從孩子感興趣的事開啟話題，然後旁敲側擊打聽學校發生了什麼事。
▲檢視親子關係，調整教養方式
孩子如何表達情緒，往往從小就有蛛絲馬跡，而父母的回應方式決定了他們會不會繼續用這種方式表達情緒。如果孩子從小就習慣用哭鬧來讓父母滿足自己的需要，長大後通常會延續這樣的行為模式，父母已無可奈何。因此，親子應該回到原來的位置，父母扮演好自己的角色，給孩子規範和指引，幫助孩子也回到自己的位置，而不是單純滿足他們。孩子的情緒表達，有時候也是跟大人學的。如果孩子動不動情緒反應強烈，父母恐怕也要檢視一下自己表達情緒的方式。
▲必要時使用藥物
「嚴重情緒失調」目前並沒有專門的藥物，但臨床研究發現，用治療躁鬱症的藥物來治療嚴重情緒失調效果不錯，如果試過各種方法都沒有辦法緩和情緒，可考慮服用適當用藥。
幫孩子做情緒的主人，一生受用不盡。
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